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情感咨询vs朋友聊天,有什么区别?

发布日期:2022-07-16 15:24:29浏览次数:

确实,感情中很多小问题小情绪通过朋友聊天就可以暂时的解决,但如果发现感情问题重复发生,甚至越来越严重,影响到了工作、生活以及身边的人,那就要导求咨询师的帮助了。

1、目标不同

朋友聊天的目的通常是交流分享双方的信息和感。你遇到情感问题心情不好的时候吐槽两句,你的朋友可能也有同感,然后你朋友可能也开始吐槽了,接下来大家互相倒苦水,最后可能就是你和你的朋友一起吐槽了半天,情绪发泄了一下,心情好点,但是问题还是无法得到解决。

情感咨询的目的为了帮助来访者,所以谈话的内容会集中在来访者的情绪和心理困扰,会陪来访者一起探索自己,探索对方心理,理解自己理解对方,促进其成长,使来访者能够自己面对和处理好感情当中的问题。

2、共情理解

有的时候,朋友知道你心情不好,也会专门过来安慰你。但是你是否遇到过这种情况,你对朋友诉说了自己的苦恼,你的朋友可能会说,有什么大不了的啊,这很正常,你想太多了吧。这个时候你是不是会觉得心口堵的慌?好的情感咨询师都受过专业训练,学习如何倾听和共情,让你获得被人理解的感受,能够很好的给来访者情绪疏导,从而放松心情。

3、中立客观

当你受了委屈,你的朋友可能会对你说,你没错,你是对的,都是别人的问题,别为那些人难过了。当时,这样的善意支持确实能够让你感觉轻松一些。但是久而久之,你会发现自己经常在同一个地方摔跤,为什么我老是遇见人渣?情感咨询师会以一种非评判的态度,接纳和尊重来访者,给予客观的反馈,来帮助你成长。

4、保密安全

和朋友在一起我们也会感到安全,但是在情感咨询中我们谈到的事情和感受,通常是对朋友家人难以启齿的。我们会担心我说了这些之后会被如何看待和评价,甚至关系都可能因此发生改变。情感咨询会为你提供一个安全的环境,能够自在表达自己的真实的想法和感受,而且不用担心自己受伤或是给别人添麻烦。

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