您好,欢迎访问灵蝶心理情感学院官网!
栏目导航
推荐导师

情感学堂

亲密关系中一方想沟通,而另一方总是抗拒逃避怎么办?

发布日期:2022-07-16 15:22:23浏览次数:

其实从心理学里面称之为“要求一退缩”的沟通模式。他们会处在两个人产生矛盾或冲突的时刻,一方的话是“要求”的角色,另一方的话是沉默的“退缩者”的角色。“要求者”,是希望寻求那个改变和讨论或者希望解决问题的人,“退缩者”是那个希望结束或者回避问题讨论的人,因为他可能不想去吵架,他觉得不吵架就能冷静,就能把问题解决。所以一旦发生这种事情的时候,我们的“要求者”先控制一下自己的情绪,给对方一些空间。

亲密关系中一方想沟通,而另一方总是抗拒逃避怎么办?

你需要认识到白己对于亲密的需求是高于平均的,同时,你需要认识到你选择的“退缩型”伴侣,天然的回应能力就是低于平均的。他们对于关系中独立和距离的需求,预期是过高的。“要求方”如果想要获得对方更多的回应和靠近,应当采取的方法恰恰与“要求”相反。你们应当让“退缩型”感到轻松,而不是需要面对质问和要求,感到很大的压力。

当你感觉到关系中有问题的时候,或者你的需求没有得到满足的时候,不要急于提出,要求和对方“论战”,可以以轻松的方式提一次即可。对方如果在乎你,自然会做出调整。

在线咨询
服务热线

服务热线

181-8252-5772

微信咨询
灵蝶心理情感学院
返回顶部