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不合群的人是因为内向吗?

发布日期:2022-05-15 10:10:19浏览次数:

人们通常会将一些不喜欢张扬,不喜欢展现自己,不爱说话,总习惯独来独往的人或称之为内向。

不合群的人是因为内向吗?

你是不是,每次遇到聚会,都恨不得把自己藏起来。

只要有机会,就一定要将自己裹得严严实实。

面对陌生人突然的亲近,会从心底里不适应,甚至出现其他不良反应。

你是否渴望能有一个小小的空间,把自己关进去,隔绝所有人的探查……

内向的人是内心有方向的人,不合群是因为没有找到志同道合的朋友,不是因为内向而不合群,而是因为这一群人里没有想让她合群的理由!

在早期,诸如此类的情况基本都是被认定为内向的表现,然而这些表现就仅仅是因为内向吗?

在上世纪八十年代,有人提出了忽略性焦虑失协症(Neglectanxietydisorder)的概念,直到十四年以后,这种症状才被逐渐重视起来,后来才被称之为社交恐惧症(Social anxiety disorder) 社交恐惧症究竟是什么?

在这里引用百科上的一段话:

“社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。”

对于患有“社恐”的人来说,即便是路过热闹的街头,踏入火爆的餐厅,这种几乎人人都能做到的事情,都会带来非常大的困扰。一旦有陌生人突然介入,他们就会感到非常的紧张,手心冒汗,口干舌燥,焦虑,甚至感到恐惧!虽然他们明知道这些是不合理的行为,但是他们仍旧无法克制自己。

由于这些自然而然的身体反映带来的不良影响,让社恐患者很容易形成强烈的“我没法参与社交”的潜意识想法,随着不良反应的次数增多,潜意识想法会越来越深,久而久之,这种情况将会成为一个恶性循环,不断的持续下去。强烈的挫败感将会一直环绕着社恐患者,对于社交的恐惧心理将会不断的放大,不断的逃避,不断的形成自我暗示和对自己社交能力的否定,直到再也走不出社交恐惧症带来的阴影。就这样,社恐患者,怎么也逃不出那个社交恐惧的怪圈,在这个死循环中,不断的沉沦…… 性格内向的人,有时候也会出现一些类似社交恐惧症的症状,如:轻微的焦虑等影响,不过持续的时间会非常的短暂,但仍旧会有些人将这些症状直接当成患有社交恐惧症的症状。

那么如何避免将内向当成了社交恐惧症呢?

1.出现了情绪烦躁、紧张、焦虑、恐惧、强迫、疑病症状、分离和转换症等症状

2.同时符合以下四种情况:

(1)对某些客体或处境有强烈的恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称。

(2)发作时有焦虑和自主神经紊乱的症状。

(3)出现反复或持续的回避行为。

(4)明知恐惧是过分的、不合理的、不必要的,但仍无法控制。

3.对恐惧的情景和事物的回避行为必须是或曾经是突出症状。

4.病程持续1月以上。5.导致个人痛苦及社会功能损害等。

据美国一项跨越48个地区的8000名个体调查表明:社交恐惧症的发病率为7.9%,终生患病率为13.3%。

有数据分析,近几年我国社交恐惧症正逐渐趋向于低龄化,且有扩散的趋势。据不完全统计,我国已有社交恐惧症的患者中,80%以上的人群不满25周岁,而在这80%的患者当中,女性占据了近58%!

想来也是,如今虽然有所改善,但是一些地区的留守儿童的数量实在太多,由于缺少父母的陪伴,这些孩子出现自卑、内向的心理问题的几率非常的大,而随着成长的过程中,因为自卑和内向,少社交甚至拒绝社交,久而久之,形成社恐的概率大大的增加了。

而对于一些新晋的“打工人”来说,工作压力过大,一入职场,便不断忙于工作,完全没有时间进行社交,长时间的不与人交流,再加上工作压力中产生的挫败感以及自我否定的心理,让他们很容易患上社交恐惧症。

如何缓解社交恐惧症带来的影响?

一些非重度的社恐症,实际上是可以通过自我调理来达到缓解,甚至痊愈的。

对于自己抗拒的,尝试着一点点去接纳。尝试将自己融入到一些圈子当中。多参与一些大型的活动……

如果你有为数不多的朋友,那么尝试获取他们的帮助吧。

如果你并不是社恐患者,但是你的朋友可能有社恐的话,希望你能对ta拥有更多的耐心,给予更多的陪伴。

社恐就像是不小心染上的小感冒,不去理会,就会越来越严重,如果你积极应对,反而能够加速痊愈。一味的逃避不能解决任何的问题,唯有勇敢的去面对,去改变,才能迎来灰暗中的那一缕阳光。如果觉得困难,欢迎关注我们的公众号,我们拥有非常专业的心理咨询师,致力于为更多的人解决心理情感问题,在这里你所的伤痛,都将获得治愈的希望。

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